你知道会引发痛风的五大饮食误区吗？

时间：2020-09-03  作者：盛诺一家

痛风是一种极其常见但是病理较为复杂的关节炎类型。痛风在各个年龄段都会发病，不过男性发病率高于女性。痛风患者会出现急性关节痛、关节水肿、红肿和炎症等症状。痛风诱因有肥胖、饮酒、高血压和食物等，不过很多人并不了解痛风饮食误区。今天小编就给大家介绍一下易引发痛风的五大饮食误区，轻松远离痛风，告别痛苦。

1、不吃肉就不会发作

很多朋友以为痛风是吃多了肉导致的，因此觉得只要不吃肉就不会发作，其实不然。不吃肉痛风也可能会发作。痛风发作主要是身体内的尿酸居高不下，加上一些因素的诱导，诱使急性痛风发作。

因为跟糖尿病一样，痛风实质是也属于代谢性疾病，主要是嘌呤代谢障碍引起的。因此饮食上注意食物总嘌呤的摄取很重要。

如果饮食不节制，短期内尿酸水平的急剧波动也容易诱使痛风发作，大碗喝酒大口吃肉后痛风发作，也是很多痛风朋友有过的经历。

2、 不能吃维C丰富的水果

很多痛风朋友的觉得富含维生素C的水果大都是酸的，而尿酸患者本身尿酸多，因此也不能吃酸的。其实很多低糖水果对痛风朋友是很有益处的，维生素C可以促进组织内尿酸盐的溶解，有利于尿酸排出，预防结石生成。

但需要注意的是，痛风急性期服用秋水仙碱时，应避免维生素C的大量摄入，以免降低药效。维生素是人体必需的元素，大家不需要刻意回避或者可以补充，均衡合理饮食就好。

3、吃得越少就越好

得了痛风不是要少吃，而是要在控制总热量的前提下，选择性吃低嘌呤食物，并且要保持营养均衡。

对于减肥的人来说，一定要避开痛风急性发作期。另外，不要盲目节食减肥，以免对身体造成伤害。

4、饮食无节制

痛风急性期和缓解期的饮食原则并不一样，很多痛风患者都知道，在急性发作期有很多东西不能吃，这个观点是非常正确的。

而到了缓解期，一定要改变饮食结构，均衡营养，学会选择合适自己的饮食，如豆制品等高嘌呤食物，跟痛风发作无明显关系，且能促进嘌呤排泄，在缓解期是可以适量食用的。

很多人在患有痛风过后，过度注意或者毫无忌讳，其实这两种作风都是错误的。痛风不并不是代表不能吃肉、不能吃含有维生素C的水果，而是需要根据自身身体状态来进行选择、调整。有一些痛风患者则会在痛风发作之后，仍然大量饮酒，吃富含嘌呤的食物，这不仅会增加痛风再次发作的概率，同时也会让疾病进一步恶化。痛风患者应该及时就医，前往医院治疗，而不是认为缓过这段时间就好了，这种认知是非常错误的。

文章来源：http://health.people.com.cn/n1/2018/0224/c14739-29832219.html

http://health.people.com.cn/n1/2018/0718/c14739-30155178.html