有效缓解喉咙痛的6种方法，在家就可以用！

时间：2020-06-06  作者：盛诺一家

01 喝热饮或冷饮

尝试适合自己的热饮或冷饮。热饮，如茶或鸡汤；冷饮，如冰水或冰棍。

原因在于，液体有助于清除粘膜，保持血液流动，防止鼻窦感染。温暖的温度也可以通过舒缓喉咙后部来减少咳嗽。

02 用温盐水或苏打水漱口

每三个小时重复一次，这是一种天然的治喉咙痛的方法。

盐水可以帮助减少喉咙的肿胀和刺激感。小苏打还可以舒缓喉咙，分解粘液并有助于缓解喉咙刺激引起的胃酸反流。

03 非处方抗组胺药和止痛药

抗组胺剂可以减轻咽喉疼痛。对乙酰氨基酚、布洛芬和萘普生也有助于缓解位于腺体和颈部其它稍深部位的疼痛。

组织胺是一种帮助免疫系统对抗外来物质的化学物质，但有时含量过多会引发如鼻塞和后鼻漏的症状，使喉咙痛感加重。抗组胺药物可以抵消这种过度反应。

04 洗个热水澡

当湿度升高时，多呼吸。

蒸汽会使粘液松弛，并可以滋润和舒缓喉咙痛。

05 热棕榈酒

热棕榈酒是一种由水、威士忌、蜂蜜和柠檬汁混合而成的热饮。

蜂蜜包裹着喉咙，通过减少刺激来舒缓不适。蜂蜜还具有抗菌作用，它的甜味可以镇定喉咙的神经末梢，减少咳嗽。少量威士忌能分解和稀释粘液，还能扩张喉咙表面的血管，所以血液中的免疫细胞可以繁殖并对抗感染。

06 以适当的方式休息

以适当的方式多休息。平躺有时会因为喉咙后部的压力增加而导致肿胀。相反，试着把床抬高，或者坐在椅子上以减轻疼痛和不适。

那么，什么时候需要去看医生呢？

当出现以下症状时，需要及时就医：

●   咽喉剧烈疼痛，持续时间长或没有改善，或延伸到耳朵。

●   吞咽、呼吸或张口困难。

●   咳血或唾液中有血液。

●   颈部淋巴结肿大。

●   喉咙后部有白斑或皮疹，可能是链球菌性喉炎或猩红热的迹象。

●   发高烧。

●   失声超过一两个星期以上。

此外，专家建议，当出现咽喉疼痛时，尝试立即更换新的牙刷。

来源：

本文编译、整理自克利夫兰医学中心2019年12月9日发布的《Sore ThroatRemedies That Actually Work》

原文链接：

https://health.clevelandclinic.org/sore-throat-remedies-that-actually-work/

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