科普小知识：9种减少皮肤皱纹的神奇方法

时间：2020-10-19  作者：盛诺一家

1.做好基础皮肤护理

如果你真的想让你的皮肤看起来年轻，从必需品开始：

●   避免太阳下暴晒

●   使用广谱防晒霜

●   穿防晒服(长袖和裤子)

●   不抽烟

●   使用保湿产品

2.保持平躺的睡姿

当你每晚以特定的姿势睡觉时，会导致“睡眠纹”——一种刻在皮肤表层的皱纹，并且不会在你起床时立即消失。侧身睡会在脸颊和下巴上留下皱纹，而脸朝下趴着睡会让你的额头留下皱纹。

3.多吃鲑鱼

鲑鱼(以及其他冷水鱼)是蛋白质的重要来源，也是皮肤的重要组成部分之一。它还含有大量的omega-3脂肪酸。专家表示，必需脂肪酸可以滋养皮肤，让它保持丰满和年轻，这有助于减少皱纹。

4.不要眯眼——戴上近视眼镜!

任何你反复做的面部表情(比如眯眼)，都会使面部肌肉过度劳累，在皮肤表面下留下凹槽。最终这些凹槽变成皱纹。

所以，睁大你的眼睛，如果需要的话宁可戴上近视眼镜。此外，学会戴太阳镜，可以保护眼睛周围的皮肤免受阳光伤害，防止你眯眼。

5.涂抹果酸

这些天然酸能去除皮肤表层的死皮细胞。这有助于减少毛孔、细纹和表面皱纹，尤其是眼睛周围的皱纹。更强的果酸还有助于促进皮肤中的胶原蛋白生成。这是一种蛋白质，可以增强皮肤的力量和紧致度。

需要注意的是，使用果酸会让你的皮肤对太阳更敏感，所以每天都要涂防晒霜。

6.不要过度洗脸

自来水会带走皮肤的水分和天然油脂，而这些油脂可以防止皱纹。如果你洗脸太频繁，会洗掉它的保护。使用含有保湿霜的肥皂、凝胶或洗面奶。

7.涂抹维他命C

一些研究发现，含有维生素C的面霜可以增加皮肤产生的胶原蛋白的数量。维生素C还可以防止UVA和UVB射线的伤害，帮助减少红肿、黑斑和肤色不均。

不过，你必须使用含有正确维生素C的护肤产品。L-抗坏血酸可能是很好的抗皱剂。你也可以看到一种维生素C成分被列在抗坏血酸棕榈酸盐的清单上。

8.用大豆护肤

大豆可以改善你的皮肤，也可以保护它。研究表明，大豆涂在皮肤上或作为一种补充(而不是作为食物)可能有助于防止甚至治愈一些太阳晒伤。它可以帮助你的皮肤结构紧致，均匀肤色。

9.用可可代替咖啡

尝试一种美味的除皱饮料。一项研究表明，可可富含两种抗氧化剂(表儿茶素和儿茶素)，可以保护皮肤免受阳光伤害，促进皮肤细胞的血液流动，保持水分，使皮肤看起来和感觉更光滑。

来源：

本文内容编译自WebMD网站2020年8月31日发布的《Surprising Ways to Reduce Wrinkles》

原文链接：

https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-reducing-wrinkles

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