20岁女生长期熬夜诱发癫痫！熬夜这十大潜在危害，你知道吗？

时间：2021-09-01  作者：盛诺一家

昨日，一则“20岁女生长期熬夜诱发癫痫”的消息登上微博热搜，引起300多万人的关注和热议。

（来源：新浪微博）

事情是这样的：西安的一家医院接诊了一名20岁的女生，而该女生癫痫发作的原因，竟是因长时间熬夜诱发。接诊医生介绍说，癫痫患者里一半以上都是年轻人，无确切病因，诱因主要是生活不规律。

（来源：新浪微博）

61.3%的青年人一周熬夜3次以上

熬夜，已经成为青年群体中不可忽视的健康问题。

据《中国青年报》2021年7月15日刊文报道，在青年群体中普遍存在熬夜现象。中国青年报社社会调查中心通过问卷网对1536名受访者进行的一项调查显示，61.3%的受访者通常一周熬夜3次以上。

关于熬夜的原因，获选率从高到底依次为：

追剧、打游戏等娱乐（56.9%）

完成学业/工作任务（43.0%）

失眠，难入睡（34.8%）

处理家务（29.6%）

辅导孩子（28.1%）

充电学习（21.1%）

单纯不想早睡（16.8%）

之所以难以改变熬夜习惯，58.6%的受访者表示是工作生活压力大、事情多；58.5%的受访者认为是睡前习惯刷手机上网，不知不觉就晚了；52.8%的受访者表示是白天节奏快，晚上通过晚睡来放松。

不管是由于什么原因晚睡，熬夜对我们身体的损害，都是显而易见的。

熬夜这十大潜在危害，你知道吗？

（图源：摄图网）

很多青年人对熬夜的危害置之不理，等年龄大了才后悔莫及。人民网“健康·生活”版块曾发表文章，解读熬夜对人体的十大潜在健康危害。

1、增加乳腺癌风险

加拿大皇后大学的研究人员对1134名女性乳腺癌患者与1179名健康女性的健康资料进行了比较，结果显示：与其他女性相比，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加了两倍。

2、增加胃癌危险

香港大学的一项研究发现，当大鼠被剥夺睡眠7天后，胃部的血流量可减少15%，胃黏膜也有30%～50%的损伤。反映到人身上则意味着缺乏睡眠易导致胃黏膜受损，从而易患上消化性溃疡病，有可能引发胃癌。

3、增加心脏病风险

美国疾病预防与控制中心人口卫生部门进行的一项研究显示，在5.4万名45岁以上的成年人中，与每天睡眠7～9个小时的人相比，睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中等疾患的几率较高。

4、降低免疫力

美国一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会降低。

研究者美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士于肖飞说：“这一研究成果不仅在分子水平上揭示了昼夜交替如何影响机体免疫系统，也有助于我们更有效地利用自身免疫功能来对抗感染或者预防免疫疾病。”

5、易做噩梦

美国“趣味科学”网报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登的一项新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。

研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。

另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。

（图源：摄图网）

6、易发胖

美国《睡眠》月刊刊载的一项研究报告称，熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。

该研究涉及255名志愿者，一部分为熬夜缺觉组，一部分为参照组。结果显示，当熬夜缺觉组志愿者凌晨4点上床睡觉，8点起床，那么他们夜间11时后平均摄入大约550卡路里的热量，远远超过身体所需。

7、易抑郁

美国俄亥俄州立大学医学中心的研究发现，熬夜看电脑和电视，或睡觉时不关闭电脑电视，可能增加患抑郁症的风险。

该中心的神经学家们将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下4周时间，这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当，并与正常作息的对照组进行对比，发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低，而且喝糖水的兴趣也低于正常水平，这两种症状都与人类的抑郁症相似。

8、对大脑伤害大

瑞典乌普萨拉大学的一项研究发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质神经元特异性烯醇化酶（NSE）和S-100B蛋白呈上升趋势，而它们都是脑部损伤的标记物。

实验结果显示，拥有良好睡眠，对于维持脑部健康是至关重要的。

9、影响婴幼儿发育

日本久留米大学松石丰次郎教授等研究人员对大约400名婴幼儿进行了发育与睡眠关系的长期跟踪调查，调查内容包括婴幼儿的就寝时间，以及他们在出生18个月后手脚和视线的活动情况、语言表达和认知能力等。

结果发现，习惯于22时以后就寝婴幼儿的发育较其他婴幼儿迟缓，平均晚睡1小时，其存在发育问题的风险增加大约3倍。

10、胎儿发育差

美国匹兹堡大学的研究者发现，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。

发表在《心身医学杂志》上的这项研究选取了约170名怀孕20周的孕妇，通过10周的观察后发现，睡眠不足会导致其免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也增大。