同等热量摄入，16/8间歇性断食是否对改善脂肪肝有更多益处？

时间：2023-04-04 作者：盛诺一家

导读

近年来，一种名为16/8间歇性断食的“减肥妙招”非常流行。简单来说，就是不减少饮食量的前提下，每天在8个小时之内，吃完整天的所有食物，剩下16个小时则不能摄取任何热量。

那么这种“控制时间”的减肥法是否也对现如今常见的非酒精性脂肪肝病有额外的好处呢？对此，来自中国和美国的科研人员共同领导的一项研究给出了答案，该研究近期发表在了《JAMA Network Open》杂志上。

来源：JAMA Network Open

详情请看下文

非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）是指除了酒精或其他明确的肝损因素导致脂肪在肝脏中堆积的一种疾病。

虽然肝脏中存在的一些脂肪是正常的，但当肝脏重量的10%以上是脂肪时，代谢紊乱的相关风险就会大大增加。目前没有药物方案可以预防或减少肝脏的脂肪积聚。然而，减肥和低脂饮食是可以减少炎症、减少脂肪来缓解此类病情的。

限时进食（Time-restricted eating）是已经被大范围推广的潜在替代减肥策略之一。虽然此前在大鼠和人类的观察性研究中，研究人员已将限时进食与减肥联系起来，但这种策略更显着的健康益处要么未经测试，要么在人类中测试样本量不足。

在这样的背景下，中美两国的研究小组想看看限时饮食是否会影响肥胖肝病患者的甘油三酯含量。

在这项“限时饮食对非酒精性脂肪肝病的影响”研究中，88名肥胖且伴随NAFLD的参与者被随机分配到限时小组或不限时小组饮食中。两组参与者都必须坚持摄入相同的卡路里能量（能量设定均可帮助减肥），但限时组必须在上午8点至下午4之间吃完整日所有食物。

而这正是当前流行的“16/8间歇性断食”的时间要求。

6个月后的研究结果表明，两个小组参与者的肝内甘油三酯（IHTG）含量均降低，其中，限时小组下降比例为8.3%，不限时小组为1.6%。

当研究时间到12个月时，研究人员发现，IHTG 含量在限时小组参与者中减少了 6.9%，而在不限时小组中减少了 7.9%，这样看来，不限时反而效果更佳...

根据该研究的各项数据结果显示，两组参与者通过限制热量摄入，他们的肝硬度，体重和代谢危险因素，均得到了显着减少。

因此，目前研究人员得出一个结论：控制饮食，少摄入热量对人体很好很健康，但同等热量的条件下，仅仅通过限制吃饭时间，未能带来任何额外的健康优势。

如果您希望了解更多全球前沿癌症药物、技术或临床试验信息，或是希望预约国外权威癌症专家为您提供远程就医指导，又或是快速办理国外就医，请联系我们。

来源：

本文编译自MedicalXpress官网2023年3月28日发表的《Time-restricted eating vs. daily calorie restriction in reducing nonalcoholic fatty liver disease》一文，原文链接：

https://medicalxpress.com/news/2023-03-time-restricted-daily-calorie-restriction-nonalcoholic.html

本文由盛诺一家原创编译，转载需经授权

【盛诺一家】创立于2011年，是国内权威的海外医疗服务中介机构,拥有全球多家知名医院的合作转诊协议。如果您想要快速办理美国/日本/英国等国家出国看病、国际专家远程咨询、日本体检等业务，欢迎拨打免费热线400-875-6700进行咨询！

新药新技术医学前沿资讯新药资讯前沿技术

本文为海外就医科普文章，内容仅供阅读参考，不作为任何疾病治疗的指导意见。文章由盛诺一家编译，版权归盛诺一家公司所有，转载或引用本网内容须注明"转自盛诺一家官网（www.stluciabj.cn）"字样。

上一篇：难治性头颈癌患者新希望！双药联合有效性超7倍！

下一篇：前沿新研究：多个肿瘤也能进行保乳术

相关资讯
最新动态

我们的服务

费用评估

今日已有人咨询

合作医院只和排名前10的医院官方签约

妙佑医疗国际(原梅奥诊所)Mayo Clinic

官方签约合作医院

癌症专科排名:3 心脏专科排名:3 神经专科排名:2 (2024美国医院排名)

癌研有明医院

官方签约合作医院

日本癌症专科排名:1 (2023日本医院排名)

东京科学大学医院

官方签约合作医院

齿学部稳居日本头位、世界前十，医学部名列日本前三

医生推荐绿色就医通道，快至2天预约咨询

斋浦明夫

盛诺全球大医生集团签约专家

临床专长：

胆管癌，胰腺癌，肝癌

日本顺天堂医院肝胆胰外科部长主任教授

Nicolas Issa

盛诺全球大医生集团签约专家

临床专长：

癌症患者的感染；实体器官移植受者的感染；干细胞移植受者的感染；疫苗。

哈佛大学医学院附属丹娜法伯癌症研究院、百翰和妇女医院传染病专家

哈佛大学医学院内科学助理教授

David Shulman

盛诺全球大医生集团签约专家

临床专长：

骨肉瘤；液体活组织检查；软组织肉瘤

哈佛大学医学院附属丹娜法伯/波士顿儿童癌症中心，医学博士

案例推荐14年 7000+患者家庭的健康托付

化疗副作用太大，七旬老人在国内无路可走，而国外却说有多种办法？

病症：肺癌

年龄：72

就诊医院：丹娜法伯癌症研究院

患者自述：面对癌症，能来美国看病我们是幸运的

病症：胸腺癌

年龄：55

就诊医院：纪念斯隆凯特琳癌症中心

治疗脑瘤:手术或不手术，结果都是瘫痪？22岁女孩向肿瘤和命运说“不”！

病症：脑瘤

年龄：25

就诊医院：纪念斯隆凯特琳癌症中心

​同等热量摄入，16/8间歇性断食是否对改善脂肪肝有更多益处？

出国看病

全球就医战略咨询

远程咨询

日本体检

同等热量摄入，16/8间歇性断食是否对改善脂肪肝有更多益处？