蓝光或会增加结直肠癌患病风险，我们该如何预防大肠癌呢？

时间：2020-09-30  作者：盛诺一家

大肠癌，即是结肠癌和直肠癌的总称，包括了直肠、乙状结肠、盲肠和横结肠等疾病。以前普遍认为，大肠癌发病和生活方式、遗传、大肠腺癌等原因关系密切。不过近期一项研究显示，长期暴露在蓝光下或增加结直肠癌患病风险。蓝光是人造光的一种，运用广泛。那么，我们如何预防大肠癌呢？减少蓝光照射时间就可以了吗？

先前有研究发现，夜间暴露于人造光（尤其是蓝光）与各种不良健康影响之间存在关联，包括睡眠障碍、肥胖症和各种类型的癌症风险增加，尤其是在夜班工人中。蓝光是大多数白色LED以及许多平板电脑和手机屏幕发出的可见光谱范围。ISGlobal早前的一项研究发现，夜间暴露在蓝光下与乳腺癌和前列腺癌的风险增加之间存在联系。他们的研究发现，蓝光可能会增加患结直肠癌的风险。

该研究发表在《流行病学》上，题为“Association Between Outdoor Light-at-night Exposure and Colorectal Cancer in Spain”

该研究的协调员，ISGlobal的Severo Ochoa杰出科学总监Manolis Kogevinas解释说：“采用与先前研究相同的方法，我们决定分析暴露在人工光下与结直肠癌之间的关系，结直肠癌是仅次于肺癌和乳腺癌的第三大常见癌症。”世界卫生组织的国际癌症研究机构（IARC）将夜班工作归为可能对人类致癌；乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的风险较高的因素。

作者分析了通过MCC-Spain项目获得的巴塞罗那和马德里大约2000名成年人的数据，其中660人患有结直肠癌，其余的人是从当地人群中随机抽取的，并且有夜班工作经历的被排除在外，同时，利用国际空间站（ISS）的图像确定了夜间室外人造光的水平。

来自这两个城市的研究结果均显示，暴露在蓝光下过多的参与者比暴露较少的人群患结直肠癌的风险高60%，且未发现与全光谱光具有相关性。

Kogevinas解释说：“夜间暴露在光线下，尤其是蓝色光谱光，会减少褪黑激素的产生和分泌，并与光的强度和波长有关。”

由于蓝光暴露水平是通过卫星图像估算的，因此该计算未考虑个人行为，例如使用卷帘，这在西班牙和其他地中海国家很常见。因此，可以将蓝光暴露估算值解释为人们在出门以及在关闭百叶窗和就寝之前在其住所内所暴露的光量。

Kogevinas评论说：“现在，人们越来越关注光对生态系统和人类健康的影响。关于光照的潜在影响的研究仍处于起步阶段，因此需要做更多的工作来提供可靠的，循证的建议，以防止不良后果的发生。”

蓝光照射是否和增加大肠癌患病风险有直接关系，这还需要进一步的研究。不过预防大肠癌的措施仍然有很多，改变高脂肪低纤维饮食习惯，均衡饮食结构；戒除吸烟喝酒等不良习惯；科学合理的锻炼身体。这些措施能够有效的减少大肠癌患病风险，远离疾病。美国会根据患者身体状况、生活习惯、以往病史等因素制定个性化体检项目，更好的筛查出病症。国人可以通过盛诺一家，前往美国体检，随时掌握自己身体状况。

参考：

【1】Garcia-Saenz et al., Association between outdoor light-at-night exposure and colorectal cancer in Spain (MCC-Spain study). Epidemiology. July 2020. DOI: 10.1097/EDE.0000000000001226

【2】https://medicalxpress.com/news/2020-07-night-time-exposure-blue-colorectal-cancer.html