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维生素,别乱吃!这种常见维生素,使癌症风险增加17%!多种补充剂可能增加肺癌、乳腺癌、前列腺癌等风险

发布时间:2026-04-17  作者:盛诺一家  更新时间:2026-04-17

现在,随着人们对健康越来越重视,各种关于“养生”“防癌”的信息在网上铺天盖地——吃什么更健康,补什么能抗衰,维生素怎么搭配更科学,几乎每天都有“新说法”。


在这样的环境下,很多人慢慢形成了一种共识:补一点维生素,总不会错。甚至觉得,这是在给身体“加点保障”。


于是,感冒补维C,熬夜吃点B族,听说抗氧化有好处,维E、各种保健品也一起安排上……补充维生素,渐渐变成了一种“日常操作”。



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来源:摄图网


但问题是——这件事,真的安全吗?


今天,我们来做一次“反向思考”。


一些大规模人体研究发现,某些维生素补充剂不仅没有带来预期的保护作用,反而与癌症风险上升有关;而越来越多研究也在提醒,部分营养成分在特定情况下,可能被肿瘤“利用”,甚至反过来帮助它生长。


1

维生素E:可能增加前列腺癌风险


根据一项发表于国际权威医学期刊《JAMA》的研究[1]单独补充维生素E,不仅没能预防癌症,反而与前列腺癌风险上升有关。



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来源:JAMA官网截图


这项研究来自著名的SELECT试验,纳入了35533名相对健康男性。结果显示,与安慰剂相比,单独补充维生素E的人群,前列腺癌风险增加了17%;按绝对风险计算,相当于每1000人每年多出1.6例前列腺癌


研究者得出结论:膳食补充维生素E会显著增加健康男性的前列腺癌风险。 


2

β-胡萝卜素(可转化为维生素A):在特定人群中可能增加肺癌风险


美国预防服务工作组(USPSTF)是由医学专家组成的权威机构,其建议基于对大量临床研究的系统评估,被广泛用于指导临床实践和公共健康决策。


根据USPSTF于2022年发布的新建议[6]在吸烟者或有石棉职业暴露的人群中,补充β-胡萝卜素与肺癌发病率增加有关。


β-胡萝卜素是一种常见的营养成分,可在体内转化为维生素A。



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来源:USPSTF官网截图


此外,USPSTF明确指出:不推荐使用β-胡萝卜素或维生素E补充剂来预防心血管疾病或癌症。


这一结论并非基于单一研究,而是对多项临床试验结果综合评估后得出的。目前来看,尚无充分证据支持通过补充这类营养素来预防癌症。


USPSTF还指出,过量补充维生素可能带来不良反应,并非绝对安全。


3

维生素B5:可能支持乳腺癌代谢及肿瘤进展


根据一项发表于国际权威期刊《Nature Metabolism》的研究[4]维生素B5在某些乳腺癌中,可能并不只是“营养支持”,而是与肿瘤进展密切相关。



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来源:Nature Metabolism官网截图


研究发现,在人类和小鼠乳腺肿瘤中,维生素B5更容易富集在MYC高表达的肿瘤区域;进一步机制研究显示,MYC可上调多维生素转运蛋白SLC5A6,增强肿瘤细胞对维生素B5的摄取,并将其转化为辅酶A,从而支持肿瘤代谢和生长。与此同时,研究者还观察到,限制饮食中的维生素B5后,许多MYC介导的代谢变化出现逆转,肿瘤生长也受到抑制。


这项研究提示,维生素B5在特定乳腺癌背景下,可能参与肿瘤代谢并支持肿瘤进展,因此相关补充在特定人群中需要更加谨慎。


4

维生素C、维生素E、NAC等抗氧化剂:可能帮助肿瘤“长血管”


根据一项发表于国际权威期刊《Journal of Clinical Investigation》的研究[2]常被认为“有益健康”的抗氧化剂,在某些情况下反而可能促进肿瘤生长。



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来源:Journal of Clinical Investigation官网截图


研究发现,维生素C、维生素E以及NACN-乙酰半胱氨酸等抗氧化成分,可通过激活一种名为BACH1的关键分子,促进肿瘤血管生成,从而为肿瘤提供更多氧气和营养。进一步实验显示,在小鼠模型中,抗氧化剂会增加肿瘤血管数量,而在肺癌患者肿瘤组织中,BACH1水平也与血管生成相关指标呈正相关。


研究者据此指出:抗氧化剂并非在所有情况下都是“保护因素”,在肿瘤环境中,反而可能成为促进肿瘤进展的“助推器”。


5

维生素B3相关补充剂——烟酰胺核糖(NR):可能增加三阴性乳腺癌发生及转移风险


根据一项发表于国际权威期刊《Biosensors and Bioelectronics》的研究[3],近年来被一些人当作“抗衰补充剂”的烟酰胺核糖(NR),在三阴性乳腺癌小鼠模型中,可能与肿瘤进展风险上升有关。



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来源:Biosensors and Bioelectronics官网截图


烟酰胺核糖(NR)属于维生素B3相关补充剂,主要参与体内能量代谢。


研究者先发现,侵袭性较强的三阴性乳腺癌细胞对烟酰胺核糖(NR)的摄取水平更高;随后在小鼠实验中进一步观察到,补充NR后,癌症发生率明显升高,脑转移发生率也显著增加。


研究者据此指出:像烟酰胺核糖(NR)这类维生素B3相关补充剂,并不等同于“绝对安全”,在特定情况下,可能被肿瘤利用,从而带来潜在风险。


6

维生素E:可能成为肿瘤的“保护伞”


根据一项发表于国际顶级期刊《Nature》的研究[5]维生素E在某些肿瘤中,可能并非单纯的“抗氧化保护因子”,而是参与肿瘤生存机制。



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来源:Nature官网截图


研究发现,癌细胞可以通过摄取血液中的脂蛋白,从中获取α-生育酚(维生素E的主要形式),从而抑制一种被称为“铁死亡”的细胞死亡过程,增强自身的生存能力。进一步研究表明,这一过程依赖于细胞表面的糖胺聚糖通路,使肿瘤能够持续获取维生素E。


值得注意的是,研究者在人类透明细胞型肾细胞癌(ccRCC)样本中也观察到相关通路的活跃,这提示类似机制可能在真实肿瘤中同样存在。不过,这一发现主要基于机制研究及肿瘤样本分析,并非直接的人体干预结果。


研究者据此指出:维生素E等抗氧化成分,在肿瘤环境中,可能被癌细胞利用,用于抵抗细胞死亡并维持其生长。



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来源:摄图网

比“补什么”更重要的是:你是否真的需要补

    


事实上,关于维生素补充的问题,从来不是“该不该”,而是——你是否真的需要,以及你的身体目前处在什么状态。


但现实是,大多数人并没有经过系统评估,就开始长期补充各种维生素和保健品。在这种情况下,“看起来在养生”,其实更像是在“盲目尝试”。


相比之下,更被医学认可的方式,是先通过系统检查,了解自身健康状况,再做后续决策。


例如,更精细化的癌症筛查和体检,可以在没有明显症状时,提前发现潜在风险,这一点远比“补什么”更重要。


以日本为代表的体检体系,在消化道、肺部等肿瘤的早期筛查方面具有较高水平,因此也成为不少人进行深度体检的选择。


盛诺一家长期致力于为广大国人提供赴日体检服务,与日本多家权威医院合作,开展日本“医疗级”体检。合作医院包括东京大学医学部附属医院、庆应义塾大学医院、癌研有明医院、圣路加国际医院、东京科学大学医院、国际医疗福祉大学成田医院、湘南镰仓综合医院等



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如有赴日体检意向,可扫描文章末尾二维码进行咨询。


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当然,对于健康需求更高的人群来说,仅靠一次体检仍然不够。在营养补充、风险评估、长期健康管理等方面,往往需要更系统、更持续的专业支持。


在这种情况下,盛诺一家推出了【健康无忧计划】通过专业团队,对个人健康进行更系统、更长期的管理。



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具体而言,该计划会先对个人健康状况进行全面评估,包括既往病史、家族风险、生活方式等多维度信息;在此基础上,由专业医生团队制定个性化健康管理方案,并根据需要对接国内外优质医疗资源。


在后续过程中,还会通过定期随访与动态调整,对关键指标进行长期跟踪,帮助及时发现潜在风险,并对营养补充、体检安排等问题提供更科学的建议。



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重要提示:本文涉及医疗方面的任何分享内容仅供参考,具体治疗请务必谨遵医嘱。


资料来源:

[1]https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104493

[2]https://www.jci.org/articles/view/169671?utm_source=chatgpt.com

[3]https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0956566322008661?utm_source=chatgpt.com

[4]https://www.nature.com/articles/s42255-023-00915-7

[5]https://www.nature.com/articles/s41586-025-09162-0?utm_source=chatgpt.com

[6]https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/vitamin-supplementation-to-prevent-cvd-and-cancer-preventive-medication?utm_source=chatgpt.com

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