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肝脏是沉默的器官:如何呵护它?日本肝脏检查攻略

时间:2025-08-26  作者:盛诺一家

肝脏是人体勤劳的“化工厂”,负责解毒、代谢、合成蛋白质和胆汁。但它很“沉默”,即使受损也往往没有明显症状,一旦发现问题往往已到中晚期。因此,日常保护肝脏和定期体检非常关键。



肝脏

图片来源:摄图网

一、什么伤肝?🚫

  1. 酒精:长期饮酒 → 酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化。

  2. 熬夜:夜间11点—凌晨3点是肝脏修复高峰,熬夜会削弱功能。

  3. 高脂饮食:油炸、烧烤、甜食过量 → 脂肪肝。

  4. 乱用药:止痛药、中草药、保健品过量 → 药物性肝损伤。

  5. 情绪压力:长期焦虑、抑郁 → 影响肝气疏泄。



二、护肝吃什么?🥗

✅ 绿色蔬菜:菠菜、芥蓝 → 抗氧化,清除自由基。
✅ 十字花科蔬菜:西兰花、卷心菜 → 促进解毒。
✅ 高蛋白食物:鱼、豆类、鸡胸肉 → 修复肝细胞。
✅ 全谷物:燕麦、糙米 → 调节血脂,减轻负担。
✅ 水果:柠檬、葡萄、蓝莓 → 富含维C与多酚,保护肝细胞。
✅ 茶饮:绿茶、菊花茶 → 辅助抗氧化。

❌ 少吃:油炸食品、甜品、肥肉、加工肉类。



吸烟酗酒伤害肝脏

图片来源:摄图网

三、肝脏体检怎么查?🔍


体检时,建议关注以下指标:


检查项目
意义
肝功能(转氨酶、胆红素、白蛋白)
评估肝细胞损伤、合成功能
B超
检查脂肪肝、囊肿、硬化征象
MRI/CT
发现早期肿瘤或复杂病变
甲胎蛋白(AFP)
肝癌筛查的重要指标
乙肝、丙肝病毒检测
明确病毒性肝炎风险
FibroScan(弹性成像)
无创评估肝纤维化程度


肝脏检查

图片来源:摄图网

四、日本医院的优势 🏥


日本在肝脏疾病筛查和早期发现上处于世界领先水平:


  • 东京大学附属医院:在肝癌早期发现、微创消融和移植治疗方面享誉国际。体检中常配合 MRI+MRCP,精准发现早期胆管和肝脏病变。


  • 癌研有明医院:专注于癌症早期诊断,肝癌筛查采用 高分辨率增强MRI+血液标志物联合,早期检出率高。


  • 圣路加国际医院:体检服务细致,以“预防为主”,会结合 肝纤维化弹性成像+全套病毒学检测,全面评估肝功能状态。


  • 庆应义塾大学医院:在肝脏疾病遗传学研究和精准用药管理上有国际领先优势,适合有家族肝癌史的人群。


👉 在日本的高端体检中,医生会针对个人风险设计组合检查,确保“不漏过任何早期信号”。



五、日常护肝小贴士 🌿

  • 保持规律作息,避免熬夜。

  • 控制体重,预防肥胖和代谢综合征。

  • 饮食清淡,少油少糖。

  • 每周适度运动,增强代谢。

  • 避免随意服药、保健品。

  • 定期体检,尤其是有乙肝、饮酒史或家族肝癌史的人群。



📌 结语
肝脏虽然沉默,但并非不可守护。饮食+生活习惯+体检,就是保护肝脏的“三把钥匙”。如果你想进一步了解日本权威医院的体检项目,可以通过400电话咨询👇


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本文为海外就医科普文章,内容仅供阅读参考,不作为任何疾病治疗的指导意见。文章由盛诺一家编译,版权归盛诺一家公司所有,转载或引用本网内容须注明"转自盛诺一家官网(www.stluciabj.cn)"字样。


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美国丹娜法伯癌症研究院淋巴瘤科资深肿瘤内科医生

美国丹娜法伯癌症研究院 淋巴瘤项目临床研究主任

美国丹娜法伯癌症研究院 慢性淋巴细胞白血病中心 副主任

哈佛大学医学院 内科副教授

哈佛医学院附属丹娜法伯癌症研究院消化道癌症中心资深专家

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