糖尿病小课堂（二）：控糖≠不吃主食，权威推荐碳水化合物摄入量！

时间：2020-09-30  作者：盛诺一家

本期看点：

据《新英格兰医学杂志》调查数据推算，中国糖尿病患者人数已超过9420万，而距糖尿病一步之遥的“糖尿病前期”人群，更是早已过亿。

饮食控糖是糖尿病患者的重要一环，然而在大多数病人身上却收效甚微，甚至许多患者因为不当的控糖饮食而出现营养不良、贫血、心慌、饥饿性酮症、脂肪肝等危险状况。为此，我们特别推出【糖尿病小课堂】，为大家分享靠谱的控糖饮食建议和方案。

主讲嘉宾：

张航

盛诺一家高级医学顾问

日本筑波大学运动营养学硕士

古巴哈瓦那大学临床医学专业

曾任职日本老年健康管理公司

擅长骨质疏松、糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的健康管理

今日分享：

1、你摄入的碳水化合物超标了吗？

（视频，点击播放）

知识要点：根据中国居民膳食宝塔，每日谷薯类食物摄入量不超过250-400克。碳水化合物占每日总能量摄入的55%-60%，对于有降糖需求的人，碳水化合物占比可下调至30%-40%。

2、警惕！这些食物堪称升糖能手！

（视频，点击播放）

知识要点：血糖生成指数GI表示某种食物升高血糖效应和葡萄糖升高血糖效应比值。一种食物的GI值越高，升血糖能力越强。

●   高GI食物：精制谷类、薯类等；

●   中GI食物：粗粮、部分水果等；

●   低GI食物：蔬菜、豆类、奶制品、水果等。

今天的分享，你get到了吗？

糖尿病患者福音！

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日本是糖尿病管理的发达国家，在过去30年，日本糖尿病患者的平均寿命延长了10岁，而且仍然在稳步提升。这显示了日本有一套针对糖尿病行之有效的管理控制方法。

为此，我们特别推出了为中国高血糖及糖尿病患者服务的【个性化控糖餐单定制】项目，由旅日多年的盛诺一家高级医学顾问张航，依据您的个人基本信息、既往病史、过敏史、病情治疗阶段等，科学评估您当前的饮食状况，找到控糖效果不佳的症结，为您定制专属于您的个性化控糖餐单。

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关于您当前饮食质量的评估分析

控制餐后血糖平稳的指导

日本糖尿病患者饮食管理指南

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关于我们：

盛诺一家只做一件事情，就是救命。只要人类还有办法，不论是新上市的特效药物、还是前沿的设备，不论是在美国哈佛，还是英国、德国、日本著名医院，我们都会快速帮助患者找到，都会两周内帮助患者快速和全球专家视频咨询，或者直接飞到发达国家进行治疗。我们每年服务上千位癌症等重病患者，其中很多患者因此重获新生。