人到中年，“三高”等问题为啥纷纷找上门？协和专家：病是这样一点点“喂养”出来的！

时间：2025-12-19 作者：盛诺一家

人到中年，身体似乎开始“越来越不听话”。

自我感觉也没什么不良嗜好，每次体检却总是好多“箭头”；

没觉得哪里不舒服，却被告知血压、血脂、血糖、尿酸偏高；

让人特别不安的，不是某一项指标异常，

而是不知道健康问题究竟出在了哪里！

其实，大多数慢病并非突然降临，很多时候，它们是日复一日的不良饮食一点点“喂养”出来的。

种下什么种子，收获怎样的庄稼。做好饮食管理，其实很多慢病风险是完全可以提前避免的！

来源：摄图网

慢病是一点点被“养”出来

不少慢病患者的饮食问题，并不极端，却非常“普遍”。

比如：

这些饮食习惯，单看哪一条都不算“错误”，

但日复一日叠加起来，就会成为慢病的温床。

也正因为如此，很多人直到体检单摆在眼前，

才意识到问题已经比较严重，甚至必须吃药了。

对中年人来说，慢病管理最大的难点，并不是认知不到风险，

而是现实条件太复杂：

于是，“少吃点”和“清淡点”成了最常见却也十分模糊的对策。

协和营养专家：如何提前拦住慢病风险？

基于大量一线临床经验，北京协和医院营养科专家发现：

如果从餐桌和生活方式入手，很多慢病风险，是有机会被提前拦住的。

为帮助广大中年朋友清晰认识到慢病风险，学会如何科学管理个人营养，长江商学院北京校友会大健康体育专委会携手盛诺一家，将于12月18日（周四）晚8点举行主题直播——《慢病时代，怎样通过营养与生活管理跑赢风险？》

本次直播的主讲专家为北京协和医院临床营养科副主任医师、医学博士李海龙。直播中，他将围绕大家关心的4个现实问题展开分享：

作为本次活动的主办方代表，长江商学院北京校友会副会长、盛诺一家创始人蔡强，以及长江商学院北京校友会执行秘书长、北京博瑞文仪办公家具有限公司董事长李斌，也将共同出席本次活动。

蔡强

长江商学院北京校友会副会长

盛诺一家创始人、董事长

李斌

长江商学院北京校友会执行秘书长

北京博瑞文仪办公家具有限公司董事长

【报名观看方式】长按识别下方海报上的二维码，即可预约观看：

（非长江校友也能预约）

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