卫健委主任提醒：这5点防癌建议，所有人都要重视起来！（附日本体检医院推荐）

发布时间：2026-03-19 作者：盛诺一家更新时间：2026-03-19

3月7日，十四届全国人大四次会议举行民生主题记者会。国家卫生健康委员会主任雷海潮在会上就癌症防治相关情况作出回应。

他指出，随着人口老龄化的加速，癌症已经成为影响我国居民健康的重要疾病之一。但他同时强调了一点：“癌症并不可怕，关键在于预防和早期筛查。”

来源：央视频-视频截图

这句话听起来简单，却几乎概括了当下癌症防治中核心的矛盾。在临床实践中，大量病例反复证明：如果能够在早期阶段发现癌症，很多肿瘤不仅可以获得良好的治疗效果，甚至不会对患者的正常生活、工作产生明显影响。

但遗憾的是，现实并不理想。不少患者在首次确诊时，已经进入中期甚至晚期阶段。此时不仅治疗难度显著增加，治疗费用也明显上升，而预后却往往不尽如人意。这也是为什么，“早发现”看似简单，却成为了癌症防控中难做到的一环。

国家卫健委主任雷海潮：防癌关键在这5件事

在记者会上，雷海潮围绕癌症预防和早筛，给出了较为具体的建议，主要集中在以下5个方面：

1.做好一级预防，减少不良生活方式影响

雷海潮指出，癌症应重点做好一级预防，也就是从病因入手进行预防。特别是要改变一些不良生活方式和习惯，例如长期吸烟、酗酒、生活不规律、营养不健康、缺乏体育锻炼，以及心理健康、亚健康状态等。这些因素，都需要通过自我调理加以改善，从而减少疾病的发生和发展。

2.高风险人群应重视肺癌筛查

对于50岁以上、长期吸烟，并伴有慢性阻塞性肺病，且有肺癌家族史的人群，建议每年进行一次低剂量螺旋CT检查。通过这种方式，有助于在早期阶段发现肺部异常，从而及时采取干预措施。

3.重点人群应定期进行结直肠癌筛查

对于50岁以上、存在超重或肥胖情况，同时有吸烟史或结直肠癌家族史的人群，建议每3-5年进行一次结直肠镜检查。如果在筛查过程中发现息肉，通常可以在内镜下直接切除，从而在癌变之前完成干预。

来源：摄图网

此外，即便未进行肠镜检查，定期进行粪便潜血检测，也是一种较为便捷且有效的筛查手段。

4.胃癌高风险人群应定期进行胃镜检查

对于45岁以上、长期大量饮酒，并伴有胃溃疡等基础疾病，且存在胃癌家族史的人群，建议每3-5年进行一次胃镜检查。

目前结直肠镜和胃镜已属于较为成熟的检查方式，对于发现早期病变具有重要意义。

5.重视家族史，提前做好风险判断

雷海潮特别强调，家族史是判断癌症风险的重要依据。如果在祖辈、父辈或同辈亲属中曾出现肿瘤病例，应提高警惕，及早开展针对性的筛查。

建议很清楚，但现实中很多人并没有做到

雷海潮在会上提到的这些防癌建议，其实并不复杂。无论是调整生活方式，还是针对重点人群开展筛查，方法已经很明确，但在现实中，这些建议并没有被很好的落实。很多人对相关内容有所了解，也听说过一些检查手段，但大多停留在认知层面，未能转化为长期、稳定的筛查习惯。

更实际的情况是，大多数人的健康管理仍然以“有需要再处理”为主，而不是提前安排。筛查往往缺乏明确的时间节点和连续规划，也缺少对自身风险的判断依据，导致本该主动进行的检查，被一再延后。

在这种状态下，早筛很容易变成一次性的行为，而不是持续的过程。时间一长，本可以在早期发现的问题，就这样被错过，直到进入更难处理的阶段才被注意到。

很多人做错了一件事：把体检当筛查

一个较为普遍的误区，是将常规体检等同于癌症筛查。常规体检主要用于评估整体健康状况，重点关注血压、血糖、血脂以及肝肾功能等指标，对慢性病的早期发现具有重要意义。但从功能上看，这类体检并不具备系统性的肿瘤筛查能力，其项目设置也并未针对不同癌种进行专项配置。

来源：摄图网

而癌症筛查，则属于另一套逻辑体系，其核心在于“针对性”和“前置性”。不同癌种对应不同的检查方式，例如肺癌筛查依赖低剂量螺旋CT，消化道肿瘤主要依赖胃肠镜检查，这些手段的目的，是在尚未出现症状时识别早期甚至癌前病变。

如果缺乏这种针对性，即使每年坚持体检，也可能无法触及真正的风险区域。这也是为什么，一些人在连续多年体检结果正常的情况下，仍然在某一次检查中被确诊为中晚期癌症，其根本原因在于筛查路径并不匹配。

癌症筛查究竟查什么？怎么查？

2025年4月，上海市抗癌协会发布了《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2025版）》。该指南系统总结了20多种常见恶性肿瘤的筛查“金标准”，并针对不同人群，明确了筛查重点和具体方法，为公众提供了一套更具操作性的参考路径。

按照这份指南，每个人都可以结合自身年龄、生活方式以及家族史，进行相对科学、规范的筛查安排，而不再只是依赖零散、随机的体检项目。

我们也曾在既往文章中对该指南进行过系统梳理，内容涵盖结直肠癌、乳腺癌、肺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、食管癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌、前列腺癌、膀胱癌、肾癌、甲状腺癌、口腔癌、鼻咽癌、淋巴瘤、白血病、皮肤癌、恶性黑色素瘤、软组织肉瘤等22种常见癌症的筛查要点。

点击文章、跳转链接，可查看完整指南精华内容：《体检没做对，癌症查不出！权威指南发布：22种癌症筛查“金标准”》

有了筛查指南，为什么仍然做不到位？

尽管不同癌种该查什么、怎么查，已经有了明确的筛查路径和方法，但在现实中，大多数人依然很难真正按照这套体系去执行。这不仅仅是认知问题，更与实际操作方式密切相关。这些方法在具体落实时往往是分散的：不同癌种对应不同的检查项目，分布在不同科室，需要分别预约、分别完成，有的还涉及不同时间段的检查安排，很难在一次体检中形成完整覆盖。

同时，筛查项目之间缺乏整体设计，也进一步增加了执行难度。普通人往往难以判断哪些检查是关键，哪些只是补充，更难把握筛查的完整边界——做到什么程度才算“查全”。在这种情况下，很多人的筛查呈现出碎片化特征：有的人每年固定做几项检查，但长期不变；有的人临时增加项目，却缺乏连续性。看似做了检查，但并没有形成系统，一些关键风险点依然可能被遗漏。

在“查不全”的现实下，日本体检逐渐成为一种选择

在筛查路径逐渐明确，但实际执行仍然存在难度的情况下，一部分人开始关注更系统的体检方式。相比零散检查，把不同项目整合在一次完成，成为不少人的现实需求。在这样的背景下，日本体检逐渐进入视野。

与国内常规体检相比，日本体检具有以下显著优势：

日本的体检项目通常更加细致全面，许多体检套餐会包含高端筛查项目，如胃肠镜检查、全身CT扫描、MRI检查等。整体更注重疾病的早期发现，尤其在癌症筛查方面，检查体系相对完善。
日本的医疗设备和技术处于较高水平，许多医院和体检中心配备先进设备，有助于进一步提升检查结果的准确性和可靠性。
在体检流程方面，日本医疗机构也形成了较为成熟的体系。从预约、检前指导到体检实施以及报告发放，各个环节衔接清晰。体检过程中，医生会按照规范操作，并借助设备进行更细致的检查。体检结束后，通常会由专业医生对报告进行解读，部分机构还会通过图文结合的方式说明结果，并根据个人情况提出后续复查或健康管理建议。
日本体检报告通常内容较为详尽，不仅列出检查结果，还会对相关指标进行解释和风险评估，帮助受检者更清楚地了解自身健康状况。

盛诺一家联合日本多家权威医院，开展赴日癌筛体检服务

盛诺一家长期与日本多家权威医院合作，帮助国人更便捷地赴日本进行专业、规范的癌症筛查。

目前可协助预约的医院包括：

✅东京大学医学部附属医院

东京大学医学部附属医院体检中心

日本至高学府东京大学的附属综合性医院

被《新闻周刊》评选为日本综合实力排名第一的医院
有国际体检客户专用VIP室，全程专人陪同体检
位于东京都文京圈，紧邻中央行政区

✅庆应义塾大学医院

背靠日本私立大学排名第一的庆应义塾大学，拥有极高声誉和地位
“庆应医学奖”得奖者中诞生了10位诺贝尔奖获得者
Newsweek“2022年全球医院排名”癌症治疗日本前五
位于东京都新宿区，交通非常便利

✅圣路加国际医院

综合排名日本前二
美国MD安德森癌症中心姊妹医院
日本率先开设精密体检科的医院
曾接待多位日本皇室成员

✅癌研有明医院

癌研有明医院体检中心

创立于1934年，日本蕞早的致力于癌症研究和治疗的医院
癌症治疗历年排名日本第一，被誉为“亚洲第一癌症医院”
医院发现的胃癌患者，96%病灶在5毫米以内
位于“樱花之都”东京，交通便利

✅顺天堂大学医学部附属顺天堂医院

成立于1838年，日本蕞早引进西方医学的医院
日本排名前列的综合性大学医院
曾为日本明仁天皇进行心脏手术
所有检查均在医院门诊进行，而不是在体检中心进行
可预约MRCP（胰腺癌筛查），精准发现病灶

✅东京科学大学医院

东京科学大学医院体检中心供体检人员使用的单人间

日本仅有的国立、医疗系综合大学附属医院
医学排名日本前三、齿学排名日本第一
所有体检项目均在专科门诊进行，十多个医生服务
为确保体检质量，单批次只接待2人

✅国际医疗福祉大学成田医院

国际医疗福祉大学成田医院体检中心

隶属于知名的国际医疗福祉大学
日本大型预防医学中心
极富特色的综合体检项目
堪比五星级酒店的医院环境
地理优势显著，距成田国际机场仅20分钟车程

✅湘南镰仓综合医院

湘南镰仓综合医院体检中心的VIP休息室

日本大型医疗集团“德洲会”旗舰医院
日本率先获全球医疗体系高级别（JCI）认证的医院
同时具备世界前沿的医疗设施与超高性价比
位于环东京旅游胜地神奈川，毗邻富士山

很多人会顾虑，到日本体检，语言不通怎么办？这点完全无需担心。盛诺一家在日本设有海外分公司，在体检过程中，有专人提供接送机、住宿安排、医院协调、陪同翻译、紧急应对等全流程服务，让每一位赴日体检者都能安心、顺利完成检查。

如果您或您身边有亲友有赴日体检的打算，请拨打免费咨询电话 400-875-6700 联系我们，进一步了解相关预约与安排信息。

资料来源：

[1]https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=8491669512163821799

[2]https://www.shac.org.cn/upload/file/20250416/1744792284864350.pdf

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