喝酒上脸的人患癌风险更高！预防癌症需保持戒除不良嗜好

时间：2021-01-07  作者：盛诺一家

喝酒上脸，这是由于身体内的乙醇代谢能力受阻从而聚集，引起血管扩张的现象。在日常生活中，喝酒上脸并不罕见，不过近期有研究发现喝酒上脸的人患癌风险更高。那么，喝酒上脸的人如何更好的预防癌症呢？其实很简单，戒除烟酒等不良嗜好、保持合理的生活作息都是预防癌症非常有利的措施。酒和癌症之间到底有什么样的关系呢？如何正确的饮酒呢？接着往下看你就明白了！

《柳叶刀》发了一篇涉及多国结果的研究

这篇纳入样本量近60万人的研究，被很多自媒体报道为“喝酒减少寿命”。实际上，它给的结果远没有那么简单，对于过去争论的“酒精对心血管疾病到底有怎样的影响”，以及过去的各种误解，比如“喝酒对脑血管有好处”，它都给出了解答……

01、喝酒它致癌啊！

Rehm J等在2014年世界癌症报告中做出了一个统计——3.5%的癌症是由酒精造成的，同时每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。并且，酒精引起癌症的风险近年来正在增加，仅2012年一年就已经有5.5%的癌症是由酒精造成的（5.8%的癌症死亡患者）。

如果这些数据还不足以警醒好酒者的话，接下来还有一堆新的实验结果。

2015年8月，一项前瞻性队列研究统计了88,084名女性和47,881名男性长达30年的随访数据，发现酒精和癌症的发生具有无可辩驳的线性关系。另一项相似的研究中，研究人员发现酒精和一些癌症（结直肠癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌）发生的相关风险为1.13（女）和1.26（男）。

另一些研究人员用队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类，发现大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。而轻中度饮酒的受试者更容易患以上除了肺癌在内的其余四种肿瘤。

02、其他肿瘤就跟饮酒无关了？

别太天真，另一项研究统计了572次实验的486538例癌症病例，结果显示，发现相对于不饮酒的人和轻中度饮酒的人，大量饮酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相关风险为5.13，食管鳞状细胞癌为4.95，结直肠癌1.44，喉癌2.65，乳腺癌1.61，胃癌1.21，肝癌2.07，膀胱癌2.64，胰腺癌1.19，肺癌1.15。前列腺癌和黑色素瘤中也能看到相似结果。看看这个结果，几乎是一网打尽。还有多少种肿瘤能说与酒精无关呢？

对于癌症来说，那可就没有低摄入量了——喝一点也提高患癌风险！！

学几招降低酒精伤害

要想避免酒精带来的伤害，简单的方法就是不喝酒。不得不喝时，建议做到以下几点，将酒精伤害降到小。

01、喝酒前吃点东西

喝酒前先吃点东西垫一下，能减少酒精对胃壁的刺激，延缓酒精的吸收，并且摄入一些酒精代谢所必需的营养物质。

推荐的食物包括奶类、豆浆等蛋白质饮料，苹果、南瓜等富含果胶的果蔬；全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。

需要注意的是，“解酒药”之所以让人感到清醒、舒服，是因为含有利尿、止痛和兴奋的药物成分，能够缓解头痛、恶心症状。但这些成分不能真正“解酒”，反而加重肝脏负担。

02、选低度酒，小口慢喝

在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对胃等器官的损伤更大。

03、不要用饮料兑酒

酒兑饮料，让酒精更快地通过血脑屏障，容易造成慢性酒精中毒。

饮料里的碳酸会加速酒精在胃里的渗透作用，更刺激胃肠道；酒精在碳酸的作用下，吸收速度更快，还易诱发急性胃肠炎等疾病。

尽管国人都知道烟酒对身体的伤害，不过由于工作需求、生活压力等因素影响，仍不可避免的需要接触。那么，定期体检就是预防癌症的更好选择，它能够高效、快速和精准的筛查体内潜在病灶，及时发现疾病并督促患者治疗。国内的医疗资源相对匮乏，因此，国人可以通过盛诺一家前往海外体检，毕竟美国的医疗器械更加先进，个性化体检服务项目也更加合理。

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