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时间：2020-10-30  作者：盛诺一家

近期，我们收到了患者和家属们的许多问题，今天就来分享一些大家关心的热点话题吧！

一、缓解癌痛的小妙招

癌痛这关太难过！我们为大家精心整理了病友们根据亲身经历推荐的关于如何止痛的好方法。这些小妙招不需要药物治疗，可以单独用于轻度疼痛治疗，也可联合药物治疗，产生“1+1>2”的止痛效果。

心理疗法

1 松弛疗法

闭上双眼，做叹气，打哈欠等动作，在幽静的环境里慢而深地呼气与吸气，放松全身，松弛紧绷的肌肉，可阻断疼痛反应。

2 转移注意力

根据患者喜好，放一些快节奏的音乐，让患者边欣赏音乐边随节奏做拍手动作。或给患者讲个笑话，听段相声等等。转移患者注意力，放松心情，释放压力。

物理疗法

1 按摩止痛法

根据疼痛的部位，病人可以自己或由他人，在腰、背及脚进行缓慢、稳定的环形按摩。

2 温度刺激止痛法

冷敷通过造成局部区域麻木来减轻疼痛，需要注意局部反应，不可发生冻伤。当然也可尝试热敷。

3 “原始点”疗法

通俗的解释就是哪里疼就按哪里，人体任何不适的症状都有其对应的“原始痛点”，找到痛点后给予1-2分钟的固定压力。

运动疗法

1 弹跳运动

准备一张小型蹦床，站在上面轻轻弹跳，可促进淋巴循环，清除体内毒素，缓解疼痛。

二、肿瘤患者关心的饮食热点问题

癌痛说完了，再让我们来看看患者们关注的饮食话题。

●   打破限“红”令，红肉也能吃？

红肉中富含的铁元素，丰富蛋白质和维生素B12是素食不能提供的，而这些营养素对患者康复有重要作用。

●   红肉or白肉？傻傻分不清

红肉指烹饪前肌红蛋白含量高的肉，而有些肉类，如三文鱼，虽然呈现橘红色，但仍属于白肉。白肉指禽类，鱼虾等海鲜产品。但这些动物的内脏并不属于白肉。

●   “发物”价值很高？它被误解得很深

这类肉食品都是富含蛋白质及其他宏量、微量营养素，对治疗期及早期康复期患者非常有益。

●   高汤有营养？别忘了食物渣渣

汤的营养只有原料的5-10%，大部分营养都留在食物残渣中，所以要想多补充营养，应将汤和汤中食物一起吃。

●   冬虫夏草，人参，灵芝，燕窝这些“大补之物”也有平价替代！

不能过度依赖“大补之物”，均衡饮食，全面的营养补充才是提高免疫力的好办法。

●   深色，彩色食物有助于帮助患者提升抗癌效果

水果蔬菜的色彩越深，越丰富，其富含的叶酸，纤维素，类胡萝卜素等营养素越多，对患者康复十分有益。 

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