总睡不着、睡不好，可能是健康“系统性崩溃”前兆？哈佛教授为长江校友破解“睡眠危机”！

在这个快节奏、高压力的时代，为了企业的生存发展，肩负重任的企业家常常像一根绷紧的弦，而蕞先断裂的，往往就是睡眠这条"生命防线"。

在2023中国企业领袖年会上，慕思集团总裁姚庆吉曾表示，中国有38%的人睡不好觉，尤其是企业家群体，大概50%左右的人睡不好觉[1]。

（来源：摄图网）

美国知名企业家——“钢铁侠”埃隆·马斯克也陷入过相似困境，他在接受《纽约时报》采访时表示，由于高强度的工作，自己经常需要服用药物才能入睡[2]。可见，睡眠不佳问题在企业家群体中是普遍存在的。

很多企业家坦言，不是自己不想睡，而是根本睡不着、睡不深、睡不够。无奈之下，只能忍着、拖着、靠咖啡、茶饮撑着...但长期睡眠不佳，代价可能非常惨重：

因此，长期存在的睡眠问题绝不可小觑，可能是健康“系统性崩溃”的前兆！

为帮助广大中国企业家、高管等睡眠困扰人群科学地应对睡眠问题，长江商学院北京校友会大健康体育专委会携手盛诺一家，邀请美国哈佛大学医学院、麻省总医院神经学教授，百瀚和妇女医院睡眠与昼夜节律紊乱科-分析与建模中心主任、国际知名睡眠研究专家 Elizabeth Klerman博士，带来一场关于“如何获取优质睡眠”的深度分享直播。

Elizabeth Klerman博士

美国哈佛大学医学院、麻省总医院神经学教授

百瀚和妇女医院睡眠和昼夜节律紊乱科分析与建模中心主任

Elizabeth Klerman博士的临床研究重点是昼夜节律和睡眠节律对正常和病理状态的影响。研究项目包括健康老龄化中睡眠和表现的变化、长期睡眠限制对神经行为表现和警觉性的影响，以及光照与黑暗环境对昼夜节律的影响。

这位哈佛“睡眠专家”还是一位每天与失眠、焦虑、昼夜节律紊乱患者打交道的一线专家，20年积累的科研成果和真实临床病例让她非常清楚，该如何通过科学方式帮助患者养成健康的睡眠习惯、改善睡眠环境，以及有效治疗睡眠相关疾病。

（来源：摄图网）

本次直播中，Klerman博士将详细阐述睡眠对人体健康的重大影响，并解析不同人群到底需要多少睡眠。

同时她也将结合企业家常见的睡眠误区，提供具有实践指导意义的干预建议，分享如何快速入睡、如何整夜安睡的“秘诀”。

如果您或您的家人正饱受睡眠问题的困扰，届时还可在直播互动环节，与专家直接沟通。现场配有专业医学翻译，因此完全无需担心语言问题。

作为本次活动的主办方代表，长江商学院北京校友会副会长、盛诺一家创始人蔡强，以及长江商学院北京校友会执行秘书长、北京博瑞文仪办公家具有限公司董事长李斌，也将共同出席本次活动并致辞。

蔡强

长江商学院北京校友会副会长

盛诺一家创始人、董事长

李斌

长江商学院北京校友会执行秘书长

北京博瑞文仪办公家具有限公司董事长

对于企业家来说，蕞珍贵的其实并非是资产有多雄厚、现金流有多宽裕，而是那个每日做决策、扛压力、带团队的自己。

没日没夜的努力奋斗，或许能让你的企业加速发展；但你的身体，总有一个透支的“上限”。千万不要在跨越众多艰难险阻后，却因“没能好好睡觉”而遭遇人生“滑铁卢”！

请记住，健康才是企业家的“核心资产”，而良好的睡眠质量，正是守护这份资产的基石！ 

7月15日晚8点，我们不见不散。

【报名观看方式】微信扫码下方海报二维码，即可预约观看：

（非长江校友也能预约）

参考来源：

[1]https://baijiahao.baidu.com/s?id=1784865069514443510&wfr=spider&for=pc

[2]https://news.jstv.com/a/20180818/1534584412928.shtml